Manejo del tiempo

 

Uno de los factores que afecta mucho a las madres y padres universitarios es el manejo del tiempo.  Son muchas las responsabilidades con las que hay que trabajar (universidad, trabajo, hijos, esposo, esposa, tareas del hogar, familia extendida, la iglesia, asignaciones etc.).  Para poder lidiar con todos estos roles y responsabilidades es importante hacer un análisis profundo de cuáles son las prioridades para ti.  La prioridad no debe ser estar pendiente de todas las necesidades de la familia extendida porque ahora tú tienes tu propia familia. Si pierdes mucho tiempo en llamadas telefónicas, frente al televisor o estás muy involucrado en actividades, ya sean de la iglesia o de la comunidad, hay que hacer ajustes en este sentido. Hay actividades que nos gustan porque nos hacen sentir bien, pero en ocasiones hay que aprender a evaluar hasta dónde podemos tomar responsabilidades, ya que si tratamos de abarcar mucho, puede ser que no hagamos ninguna bien.

Hay que llegar a hacer un justo balance entre tus responsabilidades y eso lo lograrás trabajando cada día por hora. Al principio es un poco difícil en lo que te disciplinas, pero te daré varios consejos para que puedas organizarte y utilices efectivamente tu tiempo.

  • Primero haz una lista de tus responsabilidades.

  • Luego colócalas en orden de prioridades.
    (Dale prioridad a tus estudios, trabajo y tu familia inmediata)

  • Elimina actividades y responsabilidades que te quiten demasiado tiempo.
    (Ej: Ser presidente de una asociación o grupo)

  • Organízate con tu pareja para que se dividan las tareas del hogar y con los niños equitativamente.
    Deben tratar de formar un equipo de trabajo entre los dos.

  • Planifica tu semana de acuerdo con las tareas y responsabilidades que tienes en la universidad, el trabajo y con la familia e hijos. Puedes utilizar la tabla que proveo abajo para este propósito. Esta tabla te puede ayudar a visualizar mejor todas tus responsabilidades para que hagas los ajustes pertinentes.

  • Luego de llenar la tabla con el horario de clases y trabajo, anota el tiempo disponible.

  • Separa por lo menos 40 minutos diarios para estudiar por cada asignatura.
    En este tiempo te prepararás para los exámenes con tiempo y realizarás lecturas y asignaciones.

  • Estudia primero las materias más difíciles.

  • Si hay examen algunos días, debes reservar cerca de 30 minutos adicionales.

  •  No olvides separar  espacio para aseo personal, desayuno, almuerzo, preparación de comida, buscar a los niños, estudiar con los niños, limpieza de la casa, preparar la ropa y bultos para el otro día, ver algún programa de televisión, horario de levantarte y acostarte, hacer la compra, pagar las facturas, etc.

  • Utiliza el tiempo libre entre clase y clase para fotocopiar, leer capítulos, hacer trabajos en grupo etc...
    Sácale provecho a los recursos que tenga la universidad (Biblioteca, salones vacíos, computadoras y otros)

  • Cuando llegues en las tardes a tu casa, ten listo desde la noche anterior lo que vas a cocinar ese día.

  • Saca una hora fija para compartir con tus niños.

  • Prepara los bultos de los nenes, las meriendas y ropa la noche anterior.

  • Levántate una hora antes si no te está alcanzando el tiempo para llegar temprano.

  • Acuesta a los niños temprano. Esto te ayudará a poder reservar tiempo para tus estudios en la noche.

  • No te olvides de planificar con tu pareja unos días de la semana, si es posible fijos para que se dediquen un poco de tiempo uno al otro. Es importante terminar de estudiar,  pero no debemos descuidar a la pareja.

  • Evita ver mucho televisor y hablar por teléfono.

  • Debes cumplir con el itinerario que te propongas diariamente, esto es lo que formará el hábito.

  • Sácale copia al itinerario. Compártelo con tu esposo e hijos adolescentes. Esto les ayudará a que  entiendan lo ocupada(o) que estás y pídeles colaboración  en todo lo que puedan.

  • Decídete a utilizar bien tu tiempo y no permitas que otros te hagan desperdiciarlo.

  • Busca ayuda profesional para lidiar con tus situaciones personales, de esta manera estarás más concentrado al momento de estudiar.

  • Recuerda sacar los fines de semana unos espacios para divertirte con tu familia. Necesitas hacer actividades que te diviertan para que los niveles de estrés no te afecten.


Planificación Semanal del Tiempo:

Nombre:_________________________________

Semana____________________

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
5:30 a.m.              
6:30 a.m.              
7:30 a.m.              
8:30 a.m.              
9:30 a.m.              
10:30 a.m.              
11:30 a.m.              
12:30 p.m.              
1:30 p.m.              
2:30 p.m.              
3:30 p.m.              
4:30 p.m.              
5:30 p.m.              
6:30 p.m.              
7:30 p.m.              
8:30 p.m.              
9:30 p.m.              
10:30 p.m.              
11:30 p.m.